不登校の親はこんな事が辛い！乗り切るための実践方法・小学校編

子どもにとって不登校はとても辛い出来事ですが、親にとっても辛い日々の始まりです。私もそうでしたが、子どもを心配するあまり、自分のことは二の次になっていませんか。その辛さは不登校が始まった時はもちろんのこと、節目節目で次々とやってきます。子どもの事を考えるからこそ、自分自身をいたわることも大切です。

今回は私の体験談を通して、親として何が辛かったのか、そして気持ちを楽にする方法、実践したことをお伝えしていきます。置かれている立場や感じ方はそれぞれですが、少しでも辛い気持ちを分かち合えたらと思っています。

この記事では、不登校の子を持つ親が、何が辛かったのか、気持ちを楽にするにはどうするべきかをお話しします

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親はしんどい

不登校になる前から辛い（学校への欠席連絡）

振り返れば、不登校になる前の行き渋りがあった頃が辛すぎました。何が大変かって、モモが今日は行ってくれるのか、休みになってしまうのか、時間は刻々と過ぎていき、迫る登校時間と出勤時間。もう頭の中はそのことでいっぱいでした。

結局、休むことになった時の欠席連絡がまた辛い。欠席連絡は基本アプリでしたが、締切時間に間に合わず電話することもよくありました。欠席理由をどう伝えるかが朝の悩みどころです。特別休む理由が見つからないのですから…
職員室では有名になっているのかなーなんて思っていました。

すんなり学校へ行くこともあったので、どっちになるのかわからない私の朝はストレスMAXでした。

不登校が始まった時の疲労感

不登校生活が始まり、「これは大変なことになったぞ」と何とかしなくてはという気持ちばかりが焦ります。

これからのことは誰にも聞いたことのない未知の世界。
周囲に気軽に聞ける人もいません。母親として、しっかりしなくてはと気張っていたために一人で頑張りすぎました。

落ち込み気味の子どもの前では、妙にテンション高く振る舞っていたような気もします。

気持ちは焦るのに何も進展しない日々。そこが、これからの分かれ道かもしれません。気持ちを楽にして、「大きな心を持つ」を意識していきたいところです。

　

学校との関わり（学校の支援）

先生とのやりとりがしんどい

担任の先生との電話や面談が辛かったです。電話で話し終えた後は、ため息しか出ません。

時々話す電話では、こちらから家での様子をお伝えすることがメイン。これといって何か変わるわけでもなく、同じような話を毎回していた記憶があります。もちろん再登校できるようにとあれこれ提案してくれますが、その期待にいつも答えられず、益々申し訳ない気持ちになってしまうんです。

学校の前の道も、なるべく通りたくはなかったです。

元気に登校している他の子を見るのも辛かったですし、校庭で体育の授業風景を見てしまうと自分の心がグーンと下がるのを感じました。

校長先生を含む面談がありました。必ずやらなくてはいけない決まりだそうです。ある日電話で、今日は仕事が休みで家にいることを伝えると、急にこの後どうですか？と始まりました。
校長室に入ると校長先生、担任の先生、養護教諭、私と４人の面談が始まり、こちらとしてはかなり萎縮してしまいます。内容は、私が子供の今はどういう状況かを話すのがメインです。校長先生のアドバイスは「お母さん、何かを決める時には視野を広げてください」というものでした。

卒業式も出席しなかったので、校長先生とお会いしたのはそれが最後でした。

　

ママ友との関係

ママ友さんに近所で偶然会います。やはり不登校後は会いたくないです。でも会ってしまうので、なるべく明るく話しかけていました。

でもママ友さんには深刻な顔をされてしまうのです。「私はそれでも平気！」と思っていましたが、想像以上にダメージを受けていたようです。家に帰るとモモには「なんか元気ないね。何かあった？」なんて聞かれてしまいます。敏感子ですよね。

ママ友さん達は気にかけてくれて「様子どう？」と聞いてきてくれますが、私としては「この気持ちはきっとわからない」と心の奥では思っているので、ありきたりの話をするのが精一杯です。

みなさんお気持ちはありがたいですが、正直、私には気が重たかったです。

修学旅行の決断

６年生は最後の宿泊行事があります。新学期すぐに参加費用の支払い納入期限のお話しがありました。

その頃はまだ行けるかもと期待もあったので、結局は行かないという決断をした時には自分でもかなり落ち込んだのを覚えています。

旅行のしおりには、部屋割り、係、バスの座席にも名前を入れて頂いていたので、それを思い出すだけでも悲しくなりますね。

小学校卒業に向けて（卒対のママ友さんからの連絡）

６年生は辛いことが続きます。卒業対策委員のママさん達から、卒対用グループLINE に参加するようにとの連絡があり、気持ちはどんより。なんとかお断りさせて頂きました。卒対さんとのやりとりは卒業後の中１秋まで続きました。記念品を受け取るのが遅くなってしまったからです。記念品を受け取った時には、区切りがついて一仕事終えたような気分。

それって卒対さんのセリフですよね…　卒対さんには謝ってばかりの１年でした。

そして先生からは、卒業アルバムや文集、卒業式、謝恩会…　などの決断を次々と迫られる１年でした。

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こう振り返ると小学校時代って大変でしたねー。その時はなんとかやり過ごしていましたが…

今は「学びの多様化学校」（不登校特例校）なので、学校へ行っていなくても気持ちは少し楽です。学校のことは、体験談を記事にしています。最初のお知らせ（リンク記事）からご覧になれます。

辛かった時のことは、

「あの時の私って偉すぎる」と自分を褒めてあげましょう！

さて、気持ちを切り替えて、次は　乗り切り方の実践編です。

気持ちを楽に　ストレス解消法！　実践編

実践したこと

考え方を根本から変える

• そもそも学校へは無理して行く必要はない
• 学校へ行けるようになるかもと期待しない
• 行けそうな時こそ冷静に、行けない時の落胆を防ぐためにも
• 子どもは思うようにはいかないし、思い通りにしてはいけない

毎日の学校がないと、親はプリント類のチェック・指定の持ち物の用意・親の当番などから解放されます。

子供を時間で縛る必要も減り、気持ちに余裕ができます。

卒業式も行きたくなければ、欠席して大丈夫。卒業できます。

無理してまで学校に合わせる必要はないと思います。

 学校から距離を置くと、気持ちは断然楽になる！

音楽や体を動かすことで心の安定を

音楽を聴くのが一番のストレス解消でした。それに救われたと言っても過言ではありません。行くと言っても支度がなかなか進まない朝の行き渋り、結局は行かなかった時の私の心は崩壊寸前。

その後、イヤホンで曲を聴くと自然と顔が上を向き涙が止まりました。

ありきたりですが、体を動かすのも心に良いです。運動しなくてもウォーキングで大丈夫。私は一人になりたくて、夜の一人散歩へ行きました。そこに音楽が加わると最高です（安全な道を選びましょう）！

仕事のススメ

モモのために仕事を辞めた方がいいのかな、と何度か思いました。

でもイライラしながら玄関を出ても職場では気持ちの立て直しができましたし、モモもイライラした母親から離れられるので良かったのです。その後、自分の悪かったところを反省して優しくできるため、良好な親子関係が続けられたと思います。

ここで辞めたら自分がダメになると危機感もありました。

もちろん仕事をしないで、お家でお子さんと寄り添うことも、良い結果に繋がることだって大いにあります。

ここでは仕事を辞めたくないのに辞めるのが、より辛くなるかなという話です。

ただ、家で子どもが一人で心配、スクールカウンセラーやその他の送り迎えが多々あり、苦労したのも事実です。

１人のお留守番は、携帯を持たせてからはとても安心できました。携帯よりも手軽なものもあります。
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平日のお出かけで得をする

週末は混雑するような場所へ平日に遊びに行けてしまうのです。近場のお出かけから、お安く行ける平日の旅行もいいですよね。

モモとしては最初は罪悪感もあったようですが、いざ遊びに行くと空いているし快適、そのうち忘れていました。

• お出かけも社会科見学だよ！
• どの経験も全て勉強になるね！
• 社会・理科・体育・道徳など、さまざまな授業になるよ！

などの理由をつけて行っていました。みんなが学校へ行っているからって、家でおとなしくなんて思わなくて大丈夫。

今はインターネットで旅行もすぐに予約できます。

私はお得なクーポンを使ったり、ポイントを貯めてお出かけしています。

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中学生になった今は、誘ってもなかなか行ってくれませんから。一緒に行ってくれるうちは、親子でたくさんお出かけしましょう！

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自分の好きなことを積極的に意識する

親は子どものことをいつも考え、考えたくなくても考えます。なので自分の事をもっと意識し、し過ぎるくらいでちょうど良いと思います。

それでもきっと考えてしまうから、この瞬間だけでも自分ファーストです。

他にも

• スイーツを食べに行く
• 美容室でヘッドスパ
• 読書、漫画、映画
• 買い物
• アロマでリラックス
• スーパー銭湯
• 推しのライブ
• 不登校のことを知らない知人とのおしゃべり
• 1人になる

と、こんな感じでした。私はカラオケはやりませんが、カラオケもいいですね。
これらを頻繁にしていたわけではありません。

できる時だけ、たまにはご褒美も。

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不登校のことで辛い時に相談したい【相談先一覧】

自身の悩みを聞いてもらい、心が軽くなるという方法もあります。

• カウンセリングを受ける
• 不登校の子を持つ親の会へ参加し、仲間を見つける（自治体、民間団体、フリースクール等で開催）
• 公的機関の不登校支援窓口、教育相談窓口で自身の辛さを相談

などがあります。主な相談先を下記の表にまとめました。赤字は実際に私が相談した感想があります。

まとめ

いかかでしたでしょうか。ここでは、

• 不登校児を持つ親の体験談「不登校になると、親はこれが辛かった！」
• 親の辛さ、どう乗り越える？　実践したこと

などをお話しさせていただきました。　不登校になると、子どもと親は辛い時期が長引くことがあります。　子どもをサポートするためには親も自分をいたわり、時にはサポートが必要です。辛い時には外に目を向けると、助けを求めるところがあります。ぜひ外にも目を向けてみてください。

学校は、合う子もいれば合わない子が必ずいます。合わないからって悲観することはないと思います。みんな同じじゃなくても大丈夫。心にゆとりをもって過ごしていきたいですね。

今回は、親の辛さにスポットを当ててみました。